Sabrina Engelke – Spirituelle Meditationslehrerin
SABRINA
Die Stille Botschafterin
Funktionierst Du nur noch – und sehnst Dich nach echter Ruhe?
Ein Tag, an dem niemand etwas von Dir will. Kein Lärm. Kein Handy. Kein Druck.
Nur Du. Stille, die wirklich wirkt – auf einem ruhigen Bauernhof in Meerbusch, nur wenige Autominuten von Düsseldorf entfernt.
Nur 10 Plätze · 120 € inkl. Getränke & Snacks · Keine Vorkenntnisse nötig
Funktionierst Du nur noch – und sehnst Dich nach echter Ruhe?
Ein Tag, an dem niemand etwas von Dir will. Kein Lärm. Kein Handy. Kein Druck.
Nur Du. Stille, die wirklich wirkt – auf einem ruhigen Bauernhof in Meerbusch, nur wenige Autominuten von Düsseldorf entfernt.
Nur 10 Plätze · 120 € inkl. Getränke & Snacks · Keine Vorkenntnisse nötig
Du gibst jeden Tag Dein Bestes. Für Deine Familie. Für Deinen Job. Für die anderen.
Aber wann warst Du zuletzt ganz bei Dir?
Kein Handy, keine To-do-Liste, kein „Ich sollte mal wieder …“ – nur Du.
Und vielleicht spürst Du längst:
„Ich brauche eine Pause. Stille. Und echte Ruhe."
Ein Tag in Stille verändert mehr, als Du denkst:
Dieses Retreat ist kein „Ich-geh-mal-raus-und-entspanne-mich-bisschen“-Tag.
Es ist eine bewusste Entscheidung, den Lärm hinter Dir zu lassen – und Dir selbst wieder zu begegnen.
In der Stille darf alles zur Ruhe kommen:
Deine Gedanken. Dein Nervensystem. Deine Erwartungen.
Du brauchst nichts leisten, nichts sagen, nichts darstellen.
Nur da sein – in einem geschützten Raum, in dem Du einfach Du sein darfst.
Weil echte Ruhe nicht von außen kommt. Sondern aus Dir.
Was dieser Tag Dir schenken kann:
Tiefe Erholung für Körper, Geist & Nervensystem
Zeit, um Deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen
Spüren, was in Dir wirklich wichtig ist – ohne Ablenkung
Rückzug vom Alltag, der nachhaltig wirkt – wie ein innerer Reset
Einen geschützten Raum nur für Dich – ohne müssen, ohne reden
Fühlt sich das gerade nach genau dem an, was Du brauchst?
Dann schenk Dir diesen Tag der Stille – für Dich, Deine Ruhe, Deinen inneren Frieden.
So könnte Dein Tag der Stille aussehen:
-
Ankommen in Stille mit einer achtsamen Einführung
-
Zwei geführte Meditationen, die Dich bei Dir ankommen lassen
-
Sitz- und Gehmeditationen im Wechsel – für Körper & Geist
-
Zeit nur für Dich – im Garten oder Raum
-
Abschlussrunde zum sanften Zurückkommen
Meine Kunden sagen: "Eine Ruhe, die bleibt."
Jede Erfahrung mit der Stille ist individuell – und doch teilen viele das Gefühl von Ruhe, Ankommen und innerem Frieden.
Ein wundervoller Ort der Ruhe
"Es war nicht nur ein wundervoller Ort der Ruhe, es war eine Zeit in Stille, des Annehmens und Zulassens. Sabrina hat eine warmherzige und empathische Zeit geschaffen, in der sich fremde Menschen tief verbunden gefühlt haben. Vielen Dank für diese Magie."
Vroni N.
Ein wundervoller Ort der Ruhe
"Es war nicht nur ein wundervoller Ort der Ruhe, es war eine Zeit in
Stille, des Annehmens und Zulassens. Sabrina hat eine warmherzige und
empathische Zeit geschaffen, in der sich fremde Menschen tief verbunden
gefühlt haben. Vielen Dank für diese Magie."
Vroni N.
Das Retreat war wie ein Kurz-Urlaub
"... Es war eine wundervolle Zeit, die mir mein Gefühl von Dauergestresst sein, in inneren Frieden und absolute Ruhe umgewandelt haben. Ein Erlebnis, dass ich gern öfters machen würde. Eine Auszeit nur für mich, einfach mal nur Sein. Das Körpergefühl danach einfach magisch. Das Retreat war wie ein Kurz-Urlaub. Danke dafür."
Mona D.
Es fiel mir leicht, bei mir selbst anzukommen
"Zuhause schaffe ich es nicht in die Mediation zu kommen, bei Sabrina in einer kleinen Gruppe fühlte ich mich total verbunden und es fiel mir sehr leicht bei mir selbst anzukommen. Es war ein herrlicher Tag, vollkommener Zufriedenheit und innerer Glückseligkeit. Der Raum und der wundervolle Garten im Zentrum Freigeist, ein wahrer Kraftort."
Silke S.
Es fiel mir leicht, bei mir selbst anzukommen
"Zuhause schaffe ich es nicht in die Mediation zu kommen, bei
Sabrina in einer kleinen Gruppe fühlte ich mich total verbunden
und es fiel mir sehr leicht bei mir Selbst anzukommen. Es war ein
herrlicher Tag, vollkommener Zufriedenheit und innerer
Glückseligkeit. Der Raum und der wundervolle Garten im Zentrum
Freigeist, ein wahrer Kraftort."
Silke S.
Manchmal braucht es nur einen Tag, der alles verändert.
Bist Du bereit, Dir diesen Tag zu schenken?
Über mich - Deine Begleiterin in die Stille
2019 habe ich mein erstes Schweige-Retreat erleben dürfen – ohne genau zu wissen, was mich erwarten und vor allem wie es mich verändern wird. Ich durfte zum ersten Mal im Leben mir selbst wirklich begegnen. Ohne Stress. Ohne Erwartungen. Einfach nur im Sein. Diese Erfahrung hat etwas in mir wachgerufen, das bis heute nachwirkt. Stille und bewusste Zeit für mich ist zu einem festen Bestandteil meines Lebens geworden. Mein Körper und mein Herz zeigen mir inzwischen ganz klar, wann es Zeit ist, still zu werden.
Mein Name ist Sabrina Engelke, und ich liebe es, Menschen in die Stille zu begleiten. Als Meditationslehrerin unterstütze ich Dich dabei, den äußeren Lärm hinter Dir zu lassen und die Ruhe in Dir zu entdecken. In meinem Schweige-Retreat in Düsseldorf biete ich Dir einen geschützten Raum, in dem Dein Gedankenkarussell stillstehen darf und Du Dich wirklich spüren kannst.
Lass uns gemeinsam Deinen Raum der Stille entdecken. Ich freue mich auf Dich!
Deine Sabrina – Die Stille Botschafterin
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Das Retreat wird sanft geführt, und alles wird in Ruhe erklärt, sodass Du Dich ganz auf die Erfahrung einlassen kannst. Es ist für alle geeignet – egal, ob es Dein erstes Mal ist oder Du bereits Erfahrung hast.
Der Tag hat einen sanften, klaren Ablauf – gleichzeitig gibt es genug Raum für Dich. Hier ein Überblick, wie Dein Schweigeretreat abläuft:
10:00 – 10:45 Ankommen, Erklärung Ablauf / Meditationstechnik / Meditationshaltung, Einführung und Einleiten des Schweigens
10:45 – 11:00 Geführte Meditation zum Ankommen in der Stille
11:00 – 11:30 Gehmeditation - drinnen mit Anleitung
11:30 – 12:00 Stille-Meditation
12:00 – 12:30 Gehmeditation (drinnen oder draußen - ohne Anleitung)
12:30 - 12:45 Stille-Meditation
12:45 – 13:15 achtsame Mittagspause
13:15 – 13:45 Verdauungszeit, begleitet von entspannender Musik
13:45 – 14:15 Stille-Meditation
14:15 – 14:45 achtsame Körperbewegung
14:45 - 15:00 Stille-Meditation
15:00 – 16:00 Raum für Dich – Deine individuelle Auszeit in der Stille
16:00 – 16:15 Stille-Meditation
16:15 – 17:00 Aufheben des Schweigens und gemeinsamer Austausch
Ja, aber keine Sorge – es ist eine wohltuende Erfahrung. Am Ende gibt es genügend Raum für Austausch, wenn Du möchtest.
Zieh bequeme Kleidung an und bring eine Wasserflasche sowie Dein Mittagessen mit.
Vor Ort erwarten Dich Wasser, Saft und kleine Snacks – alles ist da, damit Du es Dir gemütlich machen kannst.
Meditationskissen und Decken sind ausreichend vorhanden.
Viele kommen allein zum Retreat.
Du bist herzlich willkommen – ganz egal, ob Du für Dich kommst oder jemanden mitbringst.
Der Raum ist so gestaltet, dass Du Dich sicher und gut aufgehoben fühlst – auch wenn Du allein kommst.
Jetzt anmelden
Dieses Schweigeretreat findet in NRW (Meerbusch bei Düsseldorf) statt; auf einem ruhigen Bauernhof für bewussten Rückzug.
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Datum: 20. April 2025 von 10:00 – 17:00 Uhr
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Ort: Freigeist-Zentrum Meerbusch (nur wenige Autominuten vom Düsseldorf entfernt)
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Kosten: 120,- € inkl. Getränke und kleiner Snacks
- Teilnehmerzahl: Max. 10 Personen
Schreib mir eine kurze E-Mail an info@sabrina-diestillebotschafterin
Oder nutze mein Kontaktformular: