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Dein Weg aus der inneren Unruhe in 5 Minuten: Eine einfache und umsetzbare Methode, die Du unbedingt ausprobieren musst!

Da ist sie wieder: Die Unruhe! Sie kommt aber auch immer zu den unpassendsten Momenten – meist dann, wenn Du Dich endlich entspannen möchtest…

3 mögliche Gründe für Deine innere Unruhe – und was Du konkret dagegen tun kannst

Kennst Du diesen Moment? Du sitzt in Deinem Lieblingscafé, hast Dein Lieblingsgetränk in der Hand und möchtest den Augenblick in vollen Zügen genießen. Du willst entspannen…

Stille-Meditation: Zwischen Sehnsucht und Herausforderung – mit einer einfachen Anleitung für Deinen Einstieg

Die Stille-Meditation gilt als eine der einfachsten – und gleichzeitig als eine der herausforderndsten Meditationsarten. In diesem Blog erkläre ich Dir, was die Stille-Meditation genau ist, wo die Herausforderung liegt und …

Innere Unruhe beim Spaziergang loswerden: Mein 3-Schritte-Plan

Kennst Du das Gefühl, dass keine Entspannungstechnik funktioniert, egal wie sehr Du es versuchst? Der Alltag hat Dich so fest im Griff, dass Du von einem Termin zum nächsten jagst. Dein Kopf ist voll, die To-Do-Liste wächst und Dein Stresslevel steigt ins …

7 Fehler, die Du bei Deinem ersten Schweigeretreat vermeiden solltest

Spielst Du mit dem Gedanken, ein Schweigeretreat auszuprobieren? Oder hast Du bereits eines gebucht und fragst Dich, wie Du Dich optimal drauf vorbereiten kannst? Dann bist Du hier genau richtig!