Sabrina Engelke – Spirituelle Meditationslehrerin
Am 04. Januar 2025 treffen wir uns um 14 Uhr in Freigeist-Zentrum in Meerbusch mit dem OH MANI PADME HUM-Mantra – für mehr Herzöffnung & Mitgefühl.
Beim Singen eines Mantras wird ein zuvor ausgewähltes Mantra 108 mal gesungen. Durch die sehr vielen Wiederholungen erhält unser Geist aber auch unser Körper genug Zeit und vor allem den Raum, die Bedeutung des Mantras zu spüren. Dies unterstützt uns in eine tiefe entspannte und liebevolle Haltung zu kommen.
Das Wort Mantra stammt selber aus dem Sanskrit, welches die Sprache der heiligen Schriften des Hinduismus und des Buddhismus ist. Mantra bedeutet soviel wie ‚Schutz des Geistes‘. Das wohl bekannteste Mantra ist „OM“.
Durch das Singen vibriert die ganze Zeit mein Brustraum. Dies zu fühlen ist wie mein eigenes Meeresrauschen zu sein. Je länger ich es fühle, umso entspannter werde ich, und kann den gegenwärtigen Moment immer mehr genießen. Die Ruhe und Entspannung, die sich in meinem Körper ausbreitet, ist fast greifbar.
Und dann werde ich noch mit einem zusätzlichen Zauber beschenkt, in dem ich die anderen Stimmen um mich herum höre. Zu wissen und zu spüren, dass wir alle gerade die gleiche Erfahrung machen und durch das gemeinsame Singen eine wunderbare Atmosphäre um uns herum entsteht, erfüllt mich selber mit so viel Dankbarkeit für diesen Moment. Die Verbindung zu jedem Einzelnen ist so sehr spürbar, dass ich das Gefühl habe, nicht mehr allein auf dieser Welt zu sein. Ich erlebe, dass wir alle miteinander verbunden sind und uns gegenseitig tragen und unterstützen.
Wenn auch Du diesen Zauber von tiefer Ruhe und Verbundenheit spüren möchtest, dann melde Dich unbedingt zu meinem Mantra-Newsletter an.
Unser Event geht ca. 60 Min. Wir beginnen mit einer kleinen Begrüßung und Erklärung des Mantras. Für das anschließende Singen des Mantras nehmen wir uns 20 – 30 Minuten Zeit; dies hängt von der Länge der Mantra-Zeile ab. Im Anschluss meditieren wir in Stille (ca. 15. Minuten) und geben so dem Mantra die Möglichkeit, nachklingen zu können. Abschließend gibt es Raum für einen gemeinsamen Austausch.
Preis: 21€
Melde Dich zu meinem Mantra-Newsletter an, wenn Du alle Details zum nächsten Treffen haben und die nächsten Termine nicht verpassen möchtest.